私は毎日の楽しみがお風呂です

3年前の病に倒れまではシャワーばかりで

体がずっと芯から冷えきって冷え性を患っていました

夜もしっかり靴下を履いてそれでも寒いからなかなか寝付けない

日常生活を少し見直したところお風呂の健康効果に行き着きました

絶対に入浴剤は欠かせません

足が悪くなったせいか日常に靴下が入らなくなり

今でもただでさえ疲れると電気コードに引っかかる始末

 

しっかり温まるとほんとによく眠れるようになりました

自分の体を温めていく

冷たいものは体を冷やす

それからお風呂と言うのは人間は幸せホルモンと言う物質が出るそうです

お風呂に入ったとイライラなんかしませんよね

どんなに疲れててもどんなに夜遅くなってもしっかり

お風呂に入る

私の健康法です