先週から、空いた時間にストレッチを始めました

50代になってから、余計なお肉がついたというか

なかなか取れない肉があります

好き嫌いがあり、タンパク質を無視していたツケが回ってきました

自業自得です

運動している高齢者はやはり若さを感じます

私もやはり60歳になってからも歩ける自分でいたいと思います

まずはスクワット20回から始めているのですが

今まで動かさなかったたるんだ筋肉を普通に戻すのは容易では無いですが

筋肉は正直

目指せ

動ける自分

体を変えようと思っています

とりあえず継続