脳内物質のセロトニンが朝活発になるということが証明されました

なるほど私も朝集中力が良くなったりルーティンを組むのも朝です

ただなかなかこの冬の季節朝にこの朝日を浴びるこんな簡単なことが難しくなってきますね

体調崩しやすいって言うのもそのせいかもしれません

人間の体ってほんとにうまくできていて夕方には日が沈むとともにメラトニンと言って夜眠る準備をするそうです

私も夜よりは朝の方が勉強してみたり集中力があるので言葉も覚えやすいです

中学校高校と試験のギリギリになり朝に

単語帳めくり詰め込んだ言葉が試験に出たりと助かった覚えがあります

すべて朝に重要な事は朝に

でもほんとにこの時期難しくなってきてますね