暑さが続きますが、皆様どう過ごしでしょうか

 

今日はハードルを下げる

どうしても自分を追い込むためにハードルを上げがちですが

逆に、休んでハードルを下げていく

ハードルを下げると、自分にねぎらいの言葉をかけられますね

ちょっとしたことでもよくやってるじゃんとか

すごいねとか

自分にねぎらいの言葉を使っていると、他人の頑張りもほめやすくなりますね

 

自己肯定感につながっていくと思います

最近、自分自身にいろいろありすぎて

ハードルを下げなきゃ！

言い聞かせています