今更ながら最近は栄養学も学び始めました

学び始めるなんて大変おこがましいですが

改めて人間の脳と体と栄養は結びついているんですね

小学校に学んだ5大栄養素は本当なんだと実感しています

なんだか調子が悪いなんだか眠れない

そんな声を聞きます

まず病院に行く前に最近の自分の食事を思い出してみてください

タンパク質が足りなかったとか塩分の多い食事なったとか

脳はダイレクトに反応が出ます

血液検査をしてみるのも私は賛成です

私も欠乏性貧血とタンパク質がどうしても足りません

サプリメントとタンパク質を補うのにものに変えました

最近思うのは髪の質が変わったこと

傷の治りも早くなった

体が本当に正直なんですね

これからも続けていこうと思います

もう一度自分の不調を見直してみてください下さい