私は問題が起きたときになるべくそこで思考停止になるのですが

これからどうしよう

次どうしよう

この2つを口癖のように使う

大体自己肯定感が下がる時なのでなるべく第三者の仲間だったり

こうしてみたいんだがと雅と話す

周りから自己肯定感を上げてもらうのも時としては有効だ

そして何とかなるとの開き直り

そして少しの勇気

行動

それから今あるもの自分を支えてくれる人　それは当たり前ではなく

すべてに感謝して

生きていきたいなと思います