今日本人の多くが脳疲労になっているそうです

原因は、スマホ、AIの普及、パソコン業務等

私も確かに仕事から帰ってくるとテレビをつけて

ニュースを見ながら、スマホで調べ物をしていると言う悪循環

そして一応主婦なので、バタバタと食事の準備にかかっていたら、脳疲労にはなってきますね

 

解決はやはり睡眠と運動だそうです

最近の若い方たちは、この睡眠時間を削っても余暇に当てているので、ますます脳疲労になっていくとの事

なるほどなるほど！！！

私は、年齢的に、睡眠に少し問題が出てきましたが

意識的に

スマホを触らない時間を削らなければ

たまに大自然を見るとか

 

好きな映画を見るとか

ついつい癖で

スマホは私の辞書みたくなってしまってます

これでは💦

 

今日から少し意識してみたいと思います