厚生省の発表によると、年々メンタル疾患の増加が増えていく一方だと言うことです

原因をSNSの普及が上位

メンタル疾患になるとよく休むとか、小麦を取らないとか

セロトニンを浴びるために太陽少し浴びるとか

それから、薬物療法

 

でも1番大事な事はよくやってるじゃん。自分！頑張ってるね自分

休んでいると、どうしても罪悪感というものが出てきます

周りが動いてるのに私だけと言う

少しできたことを褒める

今まで頑張ってきたんだから、たくさん褒めてあげる

私も恥ずかしながらちょっと疲れてきて、ここ踏ん張らないとって言う時に

膝を叩いても頑張れ。自分と

言う時があるんです

独り言で恥ずかしいのですが

自分を褒めるってほんとに大事ですね