自己憐憫と言う言葉を知っていますか

自己憐憫とは自分はあまりにかわいそうだと思い被害者意識が強く他人の同情を期待する傾向があるため周囲には困った存在とみなされる場合があると言うことです

これが自己肯定感が低いことから原因になっています

この被害者意識が強まるとたくさんの自分の行動が見えなくなりとんでもない行動になっても自分がかわいそうだ卑下して行きます

同情を買う生き方

これは私たちにとってはとても厄介になってくるし同情なんてできないですよね

常に可哀想な話や不幸な話をしてくる方自分がとってもかわいそうなんだとアピールがもう少し視点を変えて

自己肯定感を上げる努力自分を褒めてみる努力こういう生き方をしてきたけれども前向きになる努力

自信を持ってくださいここまで生きて来れたこと

自分をたくさん褒めてくださいまずはそこからだと思うんです