腎臓壊してから本当に食生活が変わりました

塩分には注意しています

ほうれん草も食卓から消えました

ほうれん草は腎臓結石を作る酸が多く含まれておりスーパーでは選ばない野菜になってしまいました

もう自分で高いお金を払って痛い思いをして辛い入院をしてもうこりごりしました

自分で予防したい

1日でも長く健康で生きたい

生きることに貪欲になりました

逆に主人は塩分が足りないと主治医の先生から言われ悪いなと思っています

冷蔵庫の作り置きが野菜中心のストックに変わりました

最近はこれ大丈夫かなとか石たまらないかなとか調べたり

昔の私は好きなときに好きなものを食べ塩分も気にしない生活

ずいぶん変わってきました

それからタンパク質摂取

タンパク質を最初にとるとお腹が結構満たされます

これも発見でしたね

私も歳をとったんですね

腎臓大事にするぞ