昨日、市役所の仕事の昼休みに

ちょうど2階のホールで簡単な健康診断を受けてきました

皆さん普通に受けてますが、私は結構真剣な気持ちを受けてきました

どうしても6年前のことが頭をよぎります

骨密度に関してはＤ判定

40代以降はこの判定が多いということ

Ｅ判定になると、骨粗しょう症で病院を進めていくと言うことです

 

今日本の寿命は、男性女性と特に女性の寿命が伸びています

でも健康でないと

健康でなければ、健康寿命があってないようなものになりますね

食生活の変化

運動の変化

最近の60代70代の方が昔に比べると10歳位若いように感じます

私は2度目はないと思っているので

なるべく他人に迷惑をかけないで

が理想です

 

やはり食生活、もう少し見直さなければ

だんだん体力が衰えてきて

明日には何があるかわからないこの人生

自分が自分を守らなきゃいけないんですね

仕事に戻っても後半の人生を考えてしまった。1日でした。