昨日夜のニュースで感謝無敵と言う言葉を知りました

とても良い言葉でニュースを真剣に見ていました

野球を教えている監督さんの言葉だそうです

感謝をしている人はどんな敵よりも強いと言うことです

ほんとにそうだと思いました

感謝をしている人って常に感謝をしているし自分の行動にもそれが出ていると思います

朝起きて太陽を見てこの変わらぬ日常に感謝生きていることへの感謝

いろいろな方たちによって自分が生きていられることへの感謝

それによって生かされている自分が幸せだと言うことへの感謝

感謝をしている人は人に優しくなれます

自分の足りない人にこの人がどうしたら笑ってくれるのかこの人が何をしたら嬉しいのかこの人は何をしたら喜ぶのか

そういった余裕なんかも出てきますね

感謝無敵

感謝無敵

すばらしい言葉ですね

 

自己憐憫と言う言葉を知っていますか

自己憐憫とは自分はあまりにかわいそうだと思い被害者意識が強く他人の同情を期待する傾向があるため周囲には困った存在とみなされる場合があると言うことです

これが自己肯定感が低いことから原因になっています

この被害者意識が強まるとたくさんの自分の行動が見えなくなりとんでもない行動になっても自分がかわいそうだ卑下して行きます

同情を買う生き方

これは私たちにとってはとても厄介になってくるし同情なんてできないですよね

常に可哀想な話や不幸な話をしてくる方自分がとってもかわいそうなんだとアピールがもう少し視点を変えて

自己肯定感を上げる努力自分を褒めてみる努力こういう生き方をしてきたけれども前向きになる努力

自信を持ってくださいここまで生きて来れたこと

自分をたくさん褒めてくださいまずはそこからだと思うんです

皆さんは今年を振り返って自分を褒めること何でもいいんです

でがんばったなぁって褒めることありますか

これすごく大事なことなんです

いやいや褒めるとこないよーなんて言ってる方、

例えば今日はたくさん睡眠が取れたたくさん栄養が取れた

たくさん笑った1日だったとか何でもいいです

 

こんな小さなことから自分を褒めてください

この作業は幸せにつながるつまり肯定感を上げる

1番簡単にできる作業なんです

幸せの多様性はそれぞれですが私たち大人がこの作業することによって

大人は楽しいんだよ大人は幸せなんだよ

大人になれて幸せなんだよ

これを教えていくのは大人の責任だと思っています

さあ今年を振り返って自分を褒めてみましょう

先ほどブログで述べたメサイヤコンプレックスを詳しく話します

メサイヤとは救世主の意味を指します

自分が助かりたいために誰かの役に立とうとする

困っている人を助けたい

周囲から感謝されたいと言う使命感を強く抱いている人のことを言います別名偽善者心理といいます

誰かを助けたいがためにそこには自分が助かりたいと言う気持ちを持ちながら

その人が拒絶したらこんなにしてやったのにとか

本当に人を助けたい人は拒絶されたらどうか別なことでその人が助かりますようにと心に願うそうです

人を助けたいこれはほんとに素晴らしい気持ちです

でも自分の心の中にメサイヤコンプレックスこの問題があると厄介なことになってしまいます

まずは人を助けたいその気持ちの前に自分を助けましょう

なんてったって最大の味方は自分なんです

救えるのも最後自分なんです

日本人は諸外国に比べて自己肯定感が最も自己肯定感が低いそうです

やはり島国で多様性もなくどうしても正義に忍潰れてそこから反すると

自己肯定感がどうしても低くなってくるそうです

諸外国は私は今満たされているあなたを助けたい

になるのですが日本人はあなたを助けたいでも私もそれによって救われたいと言うメサイヤコンプレックスに陥ってくる危険性もあります

これは自己肯定感の低さからこのコンプレックスに陥ります

皆さんは今自分が好きですか満たされていますか

難しい問題ですねですね

WHO世界保健機構の調べで世界の死因トップは今日も昔もがん、そして第二がうつ病です

私の父親も20年前に脳腫瘍のステージ4の末期で亡くしました

この20年間で医療は驚くべき発展と進化を続けています

腫瘍が手術で取りきれなくても放射線の力で取り除くと言う進化を続けています

手術で取りきれないと言われても落ち込まないでと言うことです

父親も今だったらもう少し長生きできたのかなと寂しい感じがします

脳腫瘍は痛みのないがんと言われ今でも原因は解明されていません

静かに眠るように天国に行きました

父親も何も話せなくなりましたが長くにわたって放射線治療がんばりました

辛かったと思う

苦しかったね

ジャイアンツが大好きだった父お酒が大好きだった父真面目な父

あなたに反抗した事はあったけど大好きだったよ

会いたいです

外国でメンタルヘルス疾患を患った患者さんたちに意図的にでもいいから

感謝をすると言うことをそれは願ってもいいし紙に書いてもいいし

とにかく感謝を意図的にさせると言うことを実験をして体に起きてくる変化や心に起きてくる変化

の驚くべき実態が発表されました

この結果は自分の体調が良くなったり気分が良くなったり

いいことが起こったと言う患者さんもいます

やはり感謝すると言う事は心にとっても自分のメンタルにとっても素晴らしいことなんですね

日常の些細なこと日常の小さな事ありがとうと伝えてみませんか

大きな物事や大きな問題に直面すると周りが見えなくなり

例えばそれが大きな火事に例えると何も考えずに火を消そうとして

その火事がこれは消防車が必要か、すぐ鎮火するもんなのか

そしてその火事に入り熱い火傷すると言って周りの状況が見えなくなり

やはりここでは一旦一呼吸おいて状況をみるというのはすごく大事なことに

なってきますよね

まずは慌てずじっくりと一呼吸おいて状況をみましょう

と言う私も慌てふためいてるんですが