コロナがやっと終わりが見えてきたような気がします
3年間長い冬でした
でもこの終わった後混乱の時代はまだまだ続いていくと思います
家族の混乱も多く聞きます
家族が1番助け合わなきゃいけないのにバラバラになってしまったり
日々考える事は今私にできる事はないか
この時代に何かできることはないか
自分の心に責任を持つ
この2つはやはり私の軸になっています
最近ほんとに日本のニュースも海外のニュースも辛く聞いてるだけでもしんどい
自分を頼りにする
自分の心にいつも聞く
心の平穏と幸せを常に願っていたい
ただ自分の軸忘れずに
最後まで走りたいと思います
昔から少し人と見る視点が違っていたというか感情移入の部分が人とずれていたと思います
例えば映画
人がスルーしている場面をそこで感情移入して泣いてしまったり
エンディングを最後まで聞いていたり
抽象画も人とは違う絵を描いていたような気がします
修学旅行のNo more広島せっかくの原爆記念館の見学も感情はどこにぶつけていいか分からなく結局サボりまして先生に怒られました
小学校の先生は感受性が豊かなお子さんですと通知表にかかれ
実家では感受性と言うものはなんぞやなんて家庭でした
でも自分をhspなんて言う素晴らしい感情を持ったものに逃げたくないです
すべてそれで終わってしまうような気がします
私は何か違うような気がします
ただ大人になった私が家族からもそこは考えてないよー
みんな考えて生きてないよーと言うところを考えてしまい
結局疲弊して早く寝ると言うこのパターン
何なんですかね私
8年ぶりに大雪
久しぶりの雪かきに体力のなさを感じ
仙台の泉に住んでた頃思い出しました
この二日間は天気に恵まれて雪がだいぶ溶けて
今日は春の陽気を感じられる暖かさ
ありがたい
来月からマスクの個人の判断で
こうやって長い長い冬が終わり
春がくるんですね
いろんな意味でのすべての重いものが全部溶けていくような
春の訪れを感じる1日でした
私も少しお花を買って春の訪れを待っている自分がいます
アニメの映画ですが私も1度は見たいと思っているのですが
主人公が小さい自分を迎えに行く場面があるそうです
傷ついた自分を
私もこの部分がどうしてもみたくて
想像すると多分泣いてしまうんではないかと
傷ついた自分と言うと多分親によって傷つけられた部分がずっと癒されなくて
他人や誰かが自分を愛してくれると勘違いをしていた
でも迎えに行くのは自分だったんです
自分が癒せるのは結局自分だったって言う事だったんです
この場面は心理学の方でもとても学べるすばらしい部分だと思います
結局は自分だった
自分だったんです
50歳になって歳をとってきたせいか
時間が解決してくれたこと
時が経って初めて見方が変わってきたことを
思い知らす日々が出てきています
歳をとったせいか
自分の本当の弱さをわかってきた証拠なんですかね
時間が経って見えなかったものあの時見えてこなかったもの
そうだったんだ
うまく文章にできませんが
わかってきました
気づくのに遅かった
時間て本当に凄いですね
答えをちゃんとわからせてくれる
答えがわからなかったものまできちんとわからせてくれる
すぐに解決ができなかったものですけどね
とても温かい気持ちになりました
なんでこんな答えは簡単だったのに
あの時見えなかったんでしょうか
この30年間で精神学はすごく変わったと思います
30年前は暴れていたらすぐ閉じ込めると言う処置
最近は薬の開発によって薬の目まぐるしい発転
病名については 躁鬱病にしても=失調症にしてもまだまだ解明はまだまだなところがあります
薬発展によって社会復帰をしている患者さんがたくさんいます
すばらしいことですね
人が病気になる
その人の性格だったりその人の家庭環境だったり友人関係その時の状況
いろんなことが加わって病気が発症すると言われています
決して原因は1つではなかったんですね
もっともっと本人には気づいていない根深いところからのそれが重なって
体の芽として出てくるのではないでしょうか
江戸時代では50代はもう寿命だったそうです
今の本当に食生活と医療で本当に平均寿命が伸びましたね
でも40代とは日々違う体の状態
自分でもだんだんわかってきています
いろんな不調が出てきています
体と心がつながっている
自分の行動が体調不良で辞めたくありません
体の声に耳をすませないと
今まで50年も半世紀以上この臓器で生きてきたのだから若い時と同じ生活ではやはりダメなことに気づきます
最近はカイロお腹に当ててみたり体を温めることに着目しています
内臓を少しでもあっためる
水分を取るならそのまま体を冷やすのではなく
内臓を温めていく
それからタンパク質多めの食事
たまにお肉を入れてあげる
魚を食べてみる
若い時は全て若さでカバーなんてもう無理ですね
最近仙台に1人で住んでいる実家の母親に会いに行く頻度が増えました
私たちの目的は2人でYouTubeを1時間iPadで見ると言う
iPadで見る内容は人生論だったりこれからの生き方だったり
最近めっきり元気がなくなった様子
歳なんですね
昔から料理が好きな母親は今でも自分の料理は自分で作って食べている様子
それだけでも安心します
私はこの母親をもしかしたらこの近年死ぬ姿を見ていくのかなと
今一緒にいる母親はもしかしたら父の元へ行くのかなと
その時の私は一体どうなるんだろうか
泣き崩れてどうしようもなくなるのか
そんなことを時々考えてしまう
妹が生まれても人一倍母親に愛されたくて人一倍母親に抱っこされたくて人一倍母親に褒められたくて
そんな長女でした
どうかどうか1日でも長く一緒に時間が過ごせますように
神様お願いですから私から大切な人また奪わないでください
アンケートで生きづらさを感じている人が8割その後の2割はそういうことを感じていないと言う結果が出ました
ほとんどの人が人間関係だったり仕事だったりコミニケーションだったり
問題を抱えて生きていると言う事のパーセンテージを表しています
自分だけではないんですね
どうするかと言うと
やはり睡眠食事以外で自分の時間を大切にしていかなければいけません
と言うより充実させていかなければならないです
充実・・・
どこでこの時間を
それから物事をネガティブに捉えるのではなくポジティブに捉えていく
これも自分を気持ちよくさせていく自分ができることだと思います
でも少しこのパーセンテージでみんなもそうなんだと安心した人が
多いのではないかと思います
ポジティブな日記をつけるのもいいですね
インプットした事はどんどんアウトプットした方が自分がそれを学んだと捉えるので
自分に良いことをしていきましょう
相手と自分の問題よく考えると相手の問題に踏み込むから
人間関係がおかしくなるような気がします
相手の問題と自分の問題を分けるたった1つの方法は
この問題は最後誰が責任を取るのか
これで問題が分けられます
自分の問題にその分時間がかけられてゆっくり答えが出てきます
課題の分離
悩んだら課題の分離
自分の問題と相手の問題
相手の問題に踏み込んでもトラブルの原因になるだけ
少し傍観すると言う気持ちで
白黒つけるからおかしくなるかけてときには曖昧さと言うのは必要に
なってくるのではないでしょうか
答えは常にシンプル