今日は本当に暖かく春到来

久しぶりの暖かさでまずほっこりしてしまいました

今日は朝の効果です

朝は1時間以内に動くと太陽の光を浴びて全てがリセットされるそうです

体内時計が整うので

この時に動くと夜きちんと眠くなり全てがリセットされるそうです

朝はやはり効果があるんですね

私も自分の行動をなるべく午前中にそれから掃除なんかもう朝1番にやってしまおうと考えています

考えがまとまって

眠りから覚めたので体力もあるからです

やはり夕方はのんびりしていたいものです