すぐ怒る人

すぐ怒りによってコントロールする人

脳内の感情コントロールするセロトニンが不足しているということがわかっています

もちろん疾患などで起こる場合もありますが

あー、やっぱり疲れてるんだなぁ。やっぱり脳疲労を起こしてるんだなと

客観的に考えられるようになりました

 

セロトニンを整えていく

つまり、適度な運動、適切な食事、生活のリズムなどが挙げられます。

感情で動く

怒りをコントロールして生活をしたいものです