皆さんは今年を振り返って自分を褒めること何でもいいんです

でがんばったなぁって褒めることありますか

これすごく大事なことなんです

いやいや褒めるとこないよーなんて言ってる方、

例えば今日はたくさん睡眠が取れたたくさん栄養が取れた

たくさん笑った1日だったとか何でもいいです

 

こんな小さなことから自分を褒めてください

この作業は幸せにつながるつまり肯定感を上げる

1番簡単にできる作業なんです

幸せの多様性はそれぞれですが私たち大人がこの作業することによって

大人は楽しいんだよ大人は幸せなんだよ

大人になれて幸せなんだよ

これを教えていくのは大人の責任だと思っています

さあ今年を振り返って自分を褒めてみましょう