今まで私は、高校生に自己肯定感
それから、問題を他責思考を自責思考へ変えていくと
いろいろ問題が見えてくる
と言う2つのポイントで話してきましたが
最近考えるのは、無責思考もあるなと思いました
誰も責めないここで自分を責めてしまったら
大事の自己肯定感が下がってしまうからです
今ここを勉強しています
無責でいいときが
生きている以上、絶対に
さて、私たちは完璧じゃない人間ですもんね
自分を助けるために見て見ぬふりなんかもありますよね
突き詰めていくと、闇になっていくので
今日はここまで
メンテナンス！
今日は久々のメンテナンス
名取に
すっかり夏バテ気味の私は
夜眠れなくなっていたり
なんだか自律神経崩してるんじゃ
今日は少し自分を大事に
自分をいたわる日にしようと思ってます
今日はどうかどうか？
あまり遅くならないように
お盆を過ぎても、一向に夏
昭和と違いますね！
お盆明け
本当に台風に翻弄され
また暑くなりましたね
通常運転の日常です
朝夕はめっきり秋風ですが
昼間の暑さは体にこたえます
今日も自分らしくスタート
ストレス社会
最近は睡眠不足がインターネットの普及により、心身の不安定
体が不安定といった話もよく聞きます
私も寝る1時間前はパソコンの前はやめます
朝は必ず起きて、家事をしなければならない
寝不足だと、手抜きもいいところに
どうしても早朝の4時に起きてしまうのは仕方ないのですが、もう少し眠りたい
だけど、眠れない
お昼寝なんで絶対にできない
一体どうしちゃったんだろう？
更年期の先生は今飲んでる。漢方は60歳ちょうど終わる頃に効いてくると思うよ
なんてちょっとまだ先の話
ゆるくゆるくらしい
でも、ほんとにこのストレス社会
眠れない日ってありますよね
台風が過ぎ
今日は私の53歳の誕生日
しかし、朝から台風が宮城に直撃ということで
緊張が走っていました
確か生まれた時も雨
娘を産んだ時も雨
ワクワクするようなイベントの時も雨
なぜか雨女です
48歳の時に、もう50歳過ぎたら生きられないんじゃないかと
勝手に思っていました
ただ、今は死ぬこと以外は全てかすり傷
死ぬこと以外は何だってかすり傷
最後はそう思って
ただ、私も人間です。時々自己肯定感が下がり
もう無理まで行くんですが、何故か助けられます
今日は感謝を込めて
8月12日
村上幸子
お盆
昨日は義父の仏花を買い、そろそろお盆の準備
今年は初盆なので、会館でやります
もう亡くなって約半年
寂しさというか、家の雰囲気が全く変わってしまった
やはり1人いないと、家族ってほんとに変わりますね
義父がまた笑顔で帰ってきてますように
おかえりと
カウンセリング
カウンセリングとは？
やはり、相談者が共感もされながら、的確なアドバイスや
それから、相談者が気づきを得ていく
その本質の根っこの部分まで
苦しくなるけど
ここは傾聴と全く違うところだなぁと
最後まで共感しておかしいなと思いながらも、相手に共感していく
この違いなんですね
宮崎に
昨日の夕方、宮崎の震度6弱のニュース
この猛暑の中
大変心が痛む。悲しいニュースでした。
多分、今日は想定外の被害が出てくるでしょう
私も、心を引き締めて、自分のできることをやることを
改めて感じています
9月にメンタルヘルスの試験の申し込み
昨日からは、カウンセリングやもう一度傾聴。
初心に帰って勉強しています
暑くてだらだらしたいのですが
50代、まだまだ学なければと思っています
今日も暑くなります。皆様、
どうかお体ご自愛下さいませ
仙台七夕
昨日はまず、早朝に実家に行って
七夕の撮影会へ
久しぶりの地下鉄に乗りそういえばこれ毎日通勤していたことを思い出します
ただ、変わった事は、運賃はそんなに県はなかったですが
乗っている人たちは、みんなスマホとにらめっこ
これでは、何か事故が起こってもわからないんだろうなぁと
七夕はいつもの閑散とした仙台よりは、人が多く
藤崎前はいつも見事な七夕飾りが
昭和を物語っていたアーケードが店もかわり
私の知っている昭和の1番町は一体どこへ
ただ、最近自分の中で嫌なことが続き
ものすごく気分転換になりました
撮影もうまくいき
帰り際は、唯一気に入っている喫茶店に
こんなに1人でゆっくりしたのは何年ぶり
岩沼に帰ってきたのは、夕方過ぎ
でもなんだかんだ帰ってきてほっとします
新しい仕事
今日は新しい仕事の顔合わせ
午前中は市役所に行って、午後からは家族の次の用足しに向かいます
今朝は、バタバタの1日になりますが
どうか暑くならないで欲しい
なんだか家族の事やいろんなことで悩んでた自分
少しずつですが、少し
突破口が見えたようなそんな朝です