忙しいと言う言葉
心を亡くすと書きますね
私もなるべく使わないようにしているんですがついつい出てしまう言葉です
今日は忙しいと独り言を言ったりもします
でも相手に言うと私の心をなくしている
私は今心をなくしていると相手に言っているようなものなんです
忙しい忙しいとよく口にする人がいますが
意外と進んでなかったり忙しいと口にしない人が仕事をきちんとこなしている
そんな印象受けます
やはり忙しい忙しいと言われるとその相手にはもう何も言えなくなったり
物事を頼むこともできませんね
大切な話もまた忙しいと言われるからと自分からスルーすることもありませんか
心をなくしている人に何も話せない
自分から心をなくしていると言うのは相手にはなるべく使わないようにしてみましょう
忙しいのは皆同じ
少し段取りを決めれば少し物事の見方を変えれば
心をなくしている時間は少しゆとりが出てくると思います
前回のブログでも述べましたが
この忙しいという言葉はなるべく使いたくないと私自身思っています
皆さんは自分がゆずれない部分やこれだけは自信がある
ゆずれない想いありますか
私はバスケットボールの話になりますが
ゴール下のリバウンドが得意です
リバウンドは少し自信があります
監督にも私には瞬発能力があると言われリバウンドを強化しろと言われてきました
そうなんですシュートが外れてもリバウンドしてゴール下でシュートを打つと言う
バスケットでは結構大事な部分でもあります
シュート練習のほかにリバウンドはたくさん練習したなと自分でも自負しております
私も自分でゴールが決められない時にガードがシュートを打ってくれる
外れたシュートを待つと言う
カードもわざとはずすシュートを打ってリバウンドでシュートを決めると言う技があります
これはガードセンターの絶対的信頼になってきます
私には確実なシュートを決めなきゃならないと言う使命感が出てきますが
相手のディフェンスがきつくてシュートが決まらなくなってくると
このリバウンドでの点数が効いてきます
私はリバウンドだけは人より練習してきた分得意です
得意と言うと烏滸がましいですが私がバスケット生活で
1番誇れる部分です
落ちたシュートを何度でも拾って
諦めずに打つ
あきらめない
この部分は今の私の何度でも挑戦すると言う失敗しても挑戦していく
この部分につながっているんじゃないかと
ゆずれない想い
皆さんはどうですか
私のリハビリ時代は病を受け入れてからは
自分で言うのもなんですが
回復が早い方だったんではないかと思います
退院してからはまず朝の掃除をリハビリに変えていきました
伝い歩きで洗濯機の周りしか歩けなかった自分が
本当に回復するのかかけでした
歩きたいもう病院に戻るのは嫌だ
当たり前の日常を早く取り戻したい
勢いだった
私が留守にしている間の部屋は夫1人ではやはり限界があり
退院時はかなり荒れていた
一つ一つ片付けよう
一つ一つ足を使おう
それから少し自分を褒めていました
大げさぐらいに
部屋が片付いてくると自分の足の自信にもなってきました
いまだに足が上がらず電気コードに足が引っかかりますが
転べない絶対転ばない転んだら再入院になる
自分に言い聞かせて
高い所の掃除は踏み台を置いて足を慎重に乗って降りる
ほんとにゆっくり
そしてまたできたら自分で自分を褒めます
自分を褒めるなんてこの時が初めてだったんじゃないかと言う位
褒めていきました
自分を受け入れていく今の30%の自分を受け入れる
できない自分を受け入れる
本当に受け入れていくって大事
これがなかったらスタートが切れない
自分を褒めてみるたくさん褒めてみる
だって激動の人生をここまで生きてきたんですから
あの日からもう11年が経つんですね
11年前のあの日
私は仕事で取引先の石巻の大型店に新商品のマスカラ
のプロモーションに行く予定を組んでいました
当時私の会社ではこのマスカラに力を入れていて
当時人気の出ていたダンスグループの男性芸能人を使い
大々的に力を入れていました
朝から今日は三陸道を使わないと間に合わないな
と考えていました
そしてなにげに見た天気予報
小さな雪マーク
本当に恥ずかしい話なんですが雪道運転は大の苦手
運転があまり上手じゃないと私の会社も暗黙の了解で
これは承知の上でした
私はこの雪マークで今日の石巻を変更しました
これが吉と出たのです
ほんとにルートを変えると言うのは前代未聞の会社に注意されることもわかっているのに自分の身を守りました
泉区の取引先を4件ほど回り
それから実家に行き母とお茶を飲んでいた時に被災
後からニュースで聞けば私が行くはずだった取引先の大型店は閉じ込めにあったと言う
数時間もお客様も従業員も閉じ込められて出るのに3時間かかったと言う
膝から崩れ落ちた瞬間
私はなぜか今言った場面が多いような気がします
偶然なのかここ1番の時に何かに守られているような気がします
必ず生きると言うかギリギリのところで救われます
亡くなった父親が助けてくれたのだろうか
あれから11年
11年も経つんですね
復興して11年今はほんとにあの地震があったのかとあの大震災があったと
思えないほどスピードで私たちの街は息を吹き返しましたね
だけどまだまだ心の癒えない傷を持った方達はたくさんいらっしゃると思います
私も未だに津波の映像が直視できません
私たちは生きた
私たちは生きたんです
寄り添っていける世の中
寄り添うこと共感することしかできない私ですが
心が復興する
たくさんの方々の傷が癒える日
そんな日はもしかして来ないかもしれないけど
笑顔でつながっていきたい
人間と言うのはその時感じた憎しみ悲しみ辛さ
その感情をきちんと表現できないと抑圧されたエネルギーとして
この感情は残っていくそうです
どこかで感情を発散しなければずっと残っていくそうです
きちんと自分の居場所があった自分の安心する場所があった家庭ではこの感情はきちんと親にぶつけられ
感情が普通に表現できる家庭
それがきちんと発散されなかった場合
誰かを通してこの抑圧された感情を出していくといいます
どうしても嫌いな相手がいるとします
でも何故か離れられない
その人を通してこの人なら分かってくれると他の人の自分の無価値感を
わかってくれると言う依存になってくるわけですね
この感情はいつか向き合う時が来ると思います
寂しかった辛かった泣きたかった悔しかった
これを言語化して自分に向き合うことが大切と言っています
どんどん幸せから離れないで
生まれた時から人は幸せになる権利
何も邪魔されちゃいけません
あの時の感情自分に蓋をしないでもう一度向き合ってみませんか
前回のブログで人間の脳は機械よりも数秒のスピードで
認知する事はお話ししましたが
もう一度ここで書きたいなと思います
どうせ私なんかどうせ自分なんかやっぱりだめだできない
こういったマイナスな言葉は
脳は素早く認知しそういう自分を作っていくと言うことです
つまり自分が自分をダメにしている
体調が悪い体のあちこちが痛い
原因なき不調
これはもしかするとマイナスの言葉をかけていた体のSOSかなと思うこともあるんではないでしょうか
今日から使う言葉を少しポジティブに変えてみることも
自分を大事にできることですよね
自分は大丈夫と
それから他人軸と自分軸で比べてみると圧倒的に自分軸で生きている人は
年齢を問わずに元気だなと言う印象が私の周りではいます
自分軸で自分の幸せに向かって生きる
ここまでよく生きてきた自分大切な自分意外と頑張れる自分
たくさん褒めてみてください
少しポジティブになってきませんか
自分を褒めて自分を大事に自分を大切に
これだけでも少しは変わってきます
周りの人間関係なども変わってきます
自分と言う人間は誰にも邪魔されない自分も邪魔してはいけない幸せになれる権利が絶対的にあります
だからポジティブな言葉を自分に投げかけてみましょう
昨日は私に思いがけなく発信活動を続けて
本当に心から良かったなと
本当に自分を褒めれる瞬間がありました
最初はこの活動は本当に人生を積んだりあまりにもやめたほうがいいと言う意見で孤立しました
でも昔から性格の負けず嫌い
バスケットで培った我慢強さ
しぶとさでここまでやってきたんじゃないかと今更ながら思います
ほんとに自分が孤立したなと感じる瞬間もありました
でも何かに挑戦
果てしなく険しい山の頂上には何かあるんではないかと言う
今の探究心
でも頂上にたどり着けなくても爽やかだった生き方だけはしたいなと思います
3年前の病気の宣告であの日どうしても自分が受け入れられず
その状況を受け入れられなくて入院のベッドで1人泣いた夜
声を殺して泣いた夜
あの日の夜の自分を救えた昨日はそんな瞬間でした
明けない夜はない
自分を認められる瞬間
私にはとても幸せな時間でした
本当に恥ずかしい話なのですが
半年前の腎臓の入院から食生活を見直しています
今まで全くタンパク質を無視した食事
魚や肉が少し苦手
そして甘いものが大好き
脳には栄養と言って甘いものを食べる
本当に間違っていました
昔から体重の割には内臓脂肪が肥満と言う数値を出す
サプリメントと朝と夜にタンパク質の粉を溶かして
と大好きなコーヒーの代わりに飲んでいます
ここ1ヵ月半続けたのですが不思議なことに
朝は定時に起きるのですが眠りが深くなったこと眠りがしっかりしたこと
これが体感です
それから寒くなると乾燥から痒みが出るのですがその肌も
数日で治りました
こんなにタンパク質が私の体が欲しがっていたんだと
実感しました
やはり栄養学をお話ししている先生もいますが
脳の適切な判断
低栄養ではきちんと脳は働かない
栄養と脳は関係をしているんですね
今何となく
少ししんどいなとかちょっと心が苦しいと思っている方は
まずゆっくり睡眠と美味しい食事を心がけてください
まず休養をとって
脳に栄養与えて
自分を大事に自分を大切に
私も3年前から命と言う
死を直面してから人よりも長く生きたい1日でも長く生きたい
人生に貪欲になりました
生きることに貪欲になりました
もう一度食事や睡眠少し見直ししてみませんか
1人時間て言うと孤独とかひとりでいると言う事は何か寂しいとか感じている方はいませんか
孤独と言う字のイメージは寂しさが前面に出ている感じだと思います
文豪リルケは
孤独時間こそ内面を磨く内省を見る時間と言いました
今何かを作っている人や何かをしている人何かをやろうとしている人
ほんとにそれは自分が本当にやろうとしているのだろうか
夜1人になり静寂の時間になると自分の声が聞こえてきて
本当にこれもやりたかった自分の声が聞こえると言うことです
大人になるとどうしても他者の価値観で子供の頃これが良かったと思うことが変わることってありますよね
子供の時に感じたあの素直な気持ち
まっさらとした気持ちが大事そこに戻れと説いています
孤独時間を幸せと幸せ時間と考えてみませんか
あえて1人の時間を作る
1人の時間を楽しむ
幸せに生きるために1人の時間を自分のために上手に使う
私も子供時代から大勢の人と群れるのが少し苦手
どうしてもそこで感じる違和感やどうしてもそこで感じる自分の声は
意外と1人時間で気づくものなんです
1人時間を楽しみませんか
毎日毎日連日流れてくるニュースは何となく気が滅入ってきます
本当に心が辛い人だったらしんどいなと思うのではないでしょうか
今の時代を表すと辛い苦しい寂しい
この3つのワードが当てはまるんじゃないのでしょうか
私は多分この時代が収束してもこの3つのワードはなかなか消えないんではないかそれよりもっとひどくなるんではないかと懸念しています
DVの件数も今年はすごい数字でしたね
人はストレスが溜まると相手を攻撃して自分を保つこと
その人の性格ではない状況がそうさせてしまっていると言う事
胸が痛みます
母親が自ら産んだ子供を殺めていく事件も増えました
気軽に助けてと言える場所がないだろうか
今の自分の状態に気づく
人とのつながり
私もいろんなメッセージを通して微力ですが発信を続けていきたいと思います
助けてが簡単に言える社会、助けてと言うことが決して恥ずかしくない最も勇気がある子供だと思うんです