病に倒れるまで私と言う人間は幸せの意味を完全に間違えて捉えて生きていたと思う
今生きていることにも感謝もできなかったしそれが当たり前だと思っていたし
それから大きく間違っていた事は幸せと言うのは人から与えてもらったり
物質的な豊かさだったりまぁこんな思考が間違って私の人生観でした
この2年間気づいた事は幸せには人それぞれな多様性があり
幸せは自分で作っていくものなんだと思いました
毎日生きていること太陽浴びれることそれから杖なども頼らずにあるけている私の足
すべてに感謝をしていたら小さな小さな幸せが私には感じられるようになり
そして自分に正直になり
この2年間はたくさんの方々と知り合い私には大きな宝物となっています
これは当たり前だと感じずに常に感謝を忘れずに今自分ができることを幸せに感じることそれを人に与えてまた新たな活動を来年心に決意いたしました
人生って捨てたもんじゃないなってこの年になってわかるなんて恥ずかしい話ですが
今朝とても辛いニュースが飛び込んできました
耳を疑うようなニュースでした
オーバードーズ自傷行為のニュースです
オーバードーズとは精神薬や処方薬を大量に摂取すると言う意味です
専門の方の話によると1人で悩みを抱えている方が多いと言うことです
オーバードーズによって多幸感それからぼーっとなり感情がなくなり
何も考えられなくなると言うことです
そして多量摂取している仲間とのつながりを求めてさらに薬を増やす
今日はとんでもない事件が起きてしまいました死に至りました
少しの快楽が死に至ると言う結果です
お願いですもう自分を傷つけないで
大切な自分と言う人間を傷つけないでください悲鳴をあげてい
1人で悩みを抱えている方
辛いですね辛いですね
でも誰かに相談する勇気はSOSを出せる勇気を持ってください
必ず助けてくれます
明けない夜はありません
助けてと言う勇気を
1番勇気のある言葉助けてです
今悩んでいる自分をしっかり受け止めて自分を大事にすること
自分を大事にしてください
因果応報は実際に本当にあると思います
ゆっくり巡って自分に返ってくることってありませんか
人を簡単に扱ってしまったりその人の状況を見ずに発言してしまったり
その人の状況に自分は関係ないと目を背けたり
でも必ず帰ってくるんですね
自分がその人に与えた気持ちを自分が与えられると言うことです
そこでこれだったんだと反省すれば良いのですがそこを見ずに自分を正当化して事態を飲み込めず
なんでこうなったんだろうとまだわからない方たちも増えているような気がします
そこに気づいていけば大きな成長などもあるのですが
今の状況をきちんと受け入れて素直になりこの状況で済んだと感謝をして
今これから自分ができる事を一呼吸おいて整理をしてみるといいと思います
昨日とうってかわって真冬並みの寒さですね
皆様体調いかがでしょうか
今年もラストスパートですね
今日は泉の方ではちらほら雪が舞っていると言うことです
私も仙台市出身で雪にはかなり中され大雪の日は仕事を休むと言うアクシデント思い出します
それほど雪とは切実な思い出があり
岩沼に来て2年目なんて暖かい冬なんでしょう
1番最初にびっくりしたのはこの冬の暖かさです
こんなに楽した冬はないですね
何か東西線の関係なのか海が近いからなのか同じ宮城県でもこんなに違うなんて
1日1日冬が増してきますが皆様どうぞお体ご自愛くださいね
忙しい忙しいと常に口癖の人っていますよね
私も出会ったこともあるのですが常に忙しい忙しいと言っているのでこちらも物事を頼んだりお願いするのって距離を置いていきますね
でもよーくその人たちを見ていると仕事が中途半端だったりすべての物事に手を出したり結果仕事が山積みになると言うそんなパターンってありますよね
同じ忙しくても仕事ができる人は決して忙しいとは口に出しません
優先順位を決めているので仕事を普通にこなしていきます
ましてや愚口も出ません
余裕がないと忙しい忙しいとつい口に出してしまいますが
その中でも一呼吸おいて優先順位を決めてみましょう
結構スムーズに仕事がはかどっているかもしれません
努力をしている人たちって皆さん自分が努力しているとかこれを頑張っているとかあまり口にしない人が多いですね
ただコツコツと自分を信じてその姿は美しいです
すぐ頑張っているとかやってるよ口に出したりアピールしてきている人は
結果が伴っていないことが多いです
コツコツ頑張ってきている人たちはまず逆境に強い
明るくて自分を知っていることが多いですね
この逆境があったから自分がいると言うことをわかって輝いているんだと思います
昨日夜のニュースで感謝無敵と言う言葉を知りました
とても良い言葉でニュースを真剣に見ていました
野球を教えている監督さんの言葉だそうです
感謝をしている人はどんな敵よりも強いと言うことです
ほんとにそうだと思いました
感謝をしている人って常に感謝をしているし自分の行動にもそれが出ていると思います
朝起きて太陽を見てこの変わらぬ日常に感謝生きていることへの感謝
いろいろな方たちによって自分が生きていられることへの感謝
それによって生かされている自分が幸せだと言うことへの感謝
感謝をしている人は人に優しくなれます
自分の足りない人にこの人がどうしたら笑ってくれるのかこの人が何をしたら嬉しいのかこの人は何をしたら喜ぶのか
そういった余裕なんかも出てきますね
感謝無敵
感謝無敵
すばらしい言葉ですね
自己憐憫と言う言葉を知っていますか
自己憐憫とは自分はあまりにかわいそうだと思い被害者意識が強く他人の同情を期待する傾向があるため周囲には困った存在とみなされる場合があると言うことです
これが自己肯定感が低いことから原因になっています
この被害者意識が強まるとたくさんの自分の行動が見えなくなりとんでもない行動になっても自分がかわいそうだ卑下して行きます
同情を買う生き方
これは私たちにとってはとても厄介になってくるし同情なんてできないですよね
常に可哀想な話や不幸な話をしてくる方自分がとってもかわいそうなんだとアピールがもう少し視点を変えて
自己肯定感を上げる努力自分を褒めてみる努力こういう生き方をしてきたけれども前向きになる努力
自信を持ってくださいここまで生きて来れたこと
自分をたくさん褒めてくださいまずはそこからだと思うんです
皆さんは今年を振り返って自分を褒めること何でもいいんです
でがんばったなぁって褒めることありますか
これすごく大事なことなんです
いやいや褒めるとこないよーなんて言ってる方、
例えば今日はたくさん睡眠が取れたたくさん栄養が取れた
たくさん笑った1日だったとか何でもいいです
こんな小さなことから自分を褒めてください
この作業は幸せにつながるつまり肯定感を上げる
1番簡単にできる作業なんです
幸せの多様性はそれぞれですが私たち大人がこの作業することによって
大人は楽しいんだよ大人は幸せなんだよ
大人になれて幸せなんだよ
これを教えていくのは大人の責任だと思っています
さあ今年を振り返って自分を褒めてみましょう
先ほどブログで述べたメサイヤコンプレックスを詳しく話します
メサイヤとは救世主の意味を指します
自分が助かりたいために誰かの役に立とうとする
困っている人を助けたい
周囲から感謝されたいと言う使命感を強く抱いている人のことを言います別名偽善者心理といいます
誰かを助けたいがためにそこには自分が助かりたいと言う気持ちを持ちながら
その人が拒絶したらこんなにしてやったのにとか
本当に人を助けたい人は拒絶されたらどうか別なことでその人が助かりますようにと心に願うそうです
人を助けたいこれはほんとに素晴らしい気持ちです
でも自分の心の中にメサイヤコンプレックスこの問題があると厄介なことになってしまいます
まずは人を助けたいその気持ちの前に自分を助けましょう
なんてったって最大の味方は自分なんです
救えるのも最後自分なんです