笑うと言う事は脳内物質が3つ出ると言われています

オキシトシン、セロトニン、ドーパミンこの3つです

笑うだけで幸福感つまり幸せな気分を味わえると言うことです

そこに相手がいるとオキシトシンと言うものも出るのですが

1人で笑顔の練習をしててもセロトニン、ドーパミンは出ているので安心してください

嫌な時ほど笑う

どうしてもネガティブな時って

この部分から遠ざかって

お笑い番組なども見れない時ってありますよね

でもそんな時こそわざとそんな時間を増やしてください

口角を上げるそれだけでも脳には笑うと言うメッセージがつながっていくそうです

やはり笑顔が素敵な人って大好きです

笑顔が素敵な人って無敵なような気がします

笑顔の練習です

今岩沼市に住んで思う事は

まさか自分が福祉の街岩沼市に永住を決めているなんて思いもよらなかったです

岩沼市と言うと小さい頃からお寺がある所、空港がある所

それから外食関係が盛んなところそんなイメージしかわかなかった

高校生の時はグループで仙台で遊んでいると学校の先生がとにかく見守りで厳しいので

岩沼市の竹駒神社へ仙台駅から東北本線で遊びに行く

当時は岩沼駅の近くにドムドムバーガーがありそこでポテトを食べると言う

これにハマっていました

当時岩沼の方からは多分見知らぬ制服の子たちがいるなぁと言う印象だったと思います

それから笑い話なんですがタクシーで海にも行ったことがあります

当時その時乗せていただいた稲荷タクシーの運転手さんが私たちが

仙台からわざわざ岩沼に来て海を見るなんておかしいと思って

私たちの帰りをずっと海で待っていた運転手さん

海で死ぬんではないかと心配したそうです

もうほんとに笑話なんですが

まさか30年後自分が岩沼市に永住を決めてるなんて思いもよらないエピソードです

人生って不思議

最近はこの状況下の中様々な悩みに出会います

一言で言うと皆さん抱えてます

人間関係、家庭、仕事様々

男性も女性も様々に悩みを抱えています

男性は結果女性は共感を求めていく

この傾向にあると思います

共感と言うとそうだねそうだねと結果うんぬんではなく自分に共感してくれる

女性は話を聞いてくれる人を求めているような気がします

私はと言うと意外と結果を求めて男性脳なのかなぁと思ったりします

やはり性格的に男性的な

思いっきりした部分もあるので

これは致し方ない

私は結果を求めて

相談をしていくタイプです

 

コロナがやっと終わりが見えてきたような気がします

3年間長い冬でした

でもこの終わった後混乱の時代はまだまだ続いていくと思います

家族の混乱も多く聞きます

家族が1番助け合わなきゃいけないのにバラバラになってしまったり

日々考える事は今私にできる事はないか

この時代に何かできることはないか

自分の心に責任を持つ

この2つはやはり私の軸になっています

最近ほんとに日本のニュースも海外のニュースも辛く聞いてるだけでもしんどい

自分を頼りにする

自分の心にいつも聞く

心の平穏と幸せを常に願っていたい

ただ自分の軸忘れずに

最後まで走りたいと思います

昔から少し人と見る視点が違っていたというか感情移入の部分が人とずれていたと思います

例えば映画

人がスルーしている場面をそこで感情移入して泣いてしまったり

エンディングを最後まで聞いていたり

抽象画も人とは違う絵を描いていたような気がします

修学旅行のNo more広島せっかくの原爆記念館の見学も感情はどこにぶつけていいか分からなく結局サボりまして先生に怒られました

小学校の先生は感受性が豊かなお子さんですと通知表にかかれ

実家では感受性と言うものはなんぞやなんて家庭でした

でも自分をhspなんて言う素晴らしい感情を持ったものに逃げたくないです

すべてそれで終わってしまうような気がします

私は何か違うような気がします

ただ大人になった私が家族からもそこは考えてないよー

みんな考えて生きてないよーと言うところを考えてしまい

結局疲弊して早く寝ると言うこのパターン

何なんですかね私

アニメの映画ですが私も1度は見たいと思っているのですが

主人公が小さい自分を迎えに行く場面があるそうです

傷ついた自分を

私もこの部分がどうしてもみたくて

想像すると多分泣いてしまうんではないかと

傷ついた自分と言うと多分親によって傷つけられた部分がずっと癒されなくて

他人や誰かが自分を愛してくれると勘違いをしていた

でも迎えに行くのは自分だったんです

自分が癒せるのは結局自分だったって言う事だったんです

この場面は心理学の方でもとても学べるすばらしい部分だと思います

結局は自分だった

自分だったんです

50歳になって歳をとってきたせいか

時間が解決してくれたこと

時が経って初めて見方が変わってきたことを

思い知らす日々が出てきています

歳をとったせいか

自分の本当の弱さをわかってきた証拠なんですかね

時間が経って見えなかったものあの時見えてこなかったもの

そうだったんだ

うまく文章にできませんが

わかってきました

気づくのに遅かった

時間て本当に凄いですね

答えをちゃんとわからせてくれる

答えがわからなかったものまできちんとわからせてくれる

すぐに解決ができなかったものですけどね

とても温かい気持ちになりました

なんでこんな答えは簡単だったのに

あの時見えなかったんでしょうか

この30年間で精神学はすごく変わったと思います

30年前は暴れていたらすぐ閉じ込めると言う処置

最近は薬の開発によって薬の目まぐるしい発転

病名については　躁鬱病にしても=失調症にしてもまだまだ解明はまだまだなところがあります

薬発展によって社会復帰をしている患者さんがたくさんいます

すばらしいことですね

人が病気になる

その人の性格だったりその人の家庭環境だったり友人関係その時の状況

いろんなことが加わって病気が発症すると言われています

決して原因は1つではなかったんですね

もっともっと本人には気づいていない根深いところからのそれが重なって

体の芽として出てくるのではないでしょうか

江戸時代では50代はもう寿命だったそうです

今の本当に食生活と医療で本当に平均寿命が伸びましたね

でも40代とは日々違う体の状態

自分でもだんだんわかってきています

いろんな不調が出てきています

体と心がつながっている

自分の行動が体調不良で辞めたくありません

体の声に耳をすませないと

今まで50年も半世紀以上この臓器で生きてきたのだから若い時と同じ生活ではやはりダメなことに気づきます

最近はカイロお腹に当ててみたり体を温めることに着目しています

内臓を少しでもあっためる

水分を取るならそのまま体を冷やすのではなく

内臓を温めていく

それからタンパク質多めの食事

たまにお肉を入れてあげる

魚を食べてみる

若い時は全て若さでカバーなんてもう無理ですね

最近仙台に1人で住んでいる実家の母親に会いに行く頻度が増えました

私たちの目的は2人でYouTubeを1時間iPadで見ると言う

iPadで見る内容は人生論だったりこれからの生き方だったり

最近めっきり元気がなくなった様子

歳なんですね

昔から料理が好きな母親は今でも自分の料理は自分で作って食べている様子

それだけでも安心します

私はこの母親をもしかしたらこの近年死ぬ姿を見ていくのかなと

今一緒にいる母親はもしかしたら父の元へ行くのかなと

その時の私は一体どうなるんだろうか

泣き崩れてどうしようもなくなるのか

そんなことを時々考えてしまう

妹が生まれても人一倍母親に愛されたくて人一倍母親に抱っこされたくて人一倍母親に褒められたくて

そんな長女でした

どうかどうか1日でも長く一緒に時間が過ごせますように

神様お願いですから私から大切な人また奪わないでください