私は自分のリセット術は睡眠だということが最近わかってきました

栄養も大事なのですがやはり睡眠が1番だなと感じています

睡眠不足になるとどうしても嫌な思い出や

ネガティブな考えに陥ってしまいます

質の良い睡眠

嫌な時があった時ほど早く眠りについています

自分のリセット術を知っている

これだけでも私の強みだと思っています

昨日の夜ネガティブな考えがたっぷり眠った朝は

不思議と何か違う考えが出て前の日の自分がいたりします

よく言いますよね思い切りの決断やその日どうしても決断

しなきゃいけない事は夜ではなく朝にすると言う事

これはなんとなくわかるような

気がします

 

入院してもう1週間も経ちますが看護師さんの話だと

体がだるそうにまだまだ点滴で栄養治療が続くと言う事

私はこの1週間

急に不安定になりました

どうしても亡き父と重なり

もしかするとここにいるのは義父がいたから自分がここにいたんじゃないかと

自分の存在意識がこれだったんだなと認識してしまいました

義父の笑顔が大好きでした

今なんとなく私は孤立してしまったような気がします

早く戻ってきてもらいたい

義父の優しさが私にはわかります

64歳と言う若さで実の父を亡くした私

今64歳はほんとに若い何もかもしがらみがなくなり生き生きしてる方がたくさんいらっしゃる

この年代に父が亡くなったんだなぁと今だに

胸が痛みます

義父私は元気でないとよく言われた口癖なので

私は義父がまた元気に戻ってこれるように自分を整えていきたいと思います

天国の父よ

もう一度頼む

私のもう1人の父を助けて私のもう1人の父親は元気にしてあげて

娘の生涯最後の頼みかもしれません

今日は私の1ヵ月に1回言葉の勉強を教えてくれる

先生との勉強会でした

毎月楽しみにしております

先月の講演会の反省と先生が指摘されたことがそのまま現実に起こったこと

この反省を生かし次回に持っていこうと思っています

それからやはり言葉日本語の美しさ

日本語の難しさ

日本語にはたくさんの意味があり外国人の方が英単語の意味は1つか2つしかないのに日本語はたくさん意味があり漢字1つとってもいろんな意味が隠されていると日本語は難しいと言われてますね

ついつい環境で今いる環境がどうしても言葉遣いが昔のいる環境よりも

悪くなっているような気がします

人はどうしても環境で変わったりその人たちの真似をしようとしたりします

これをミラーニューロンの法則と言います

私も言葉の仕事をしているので言葉遣いにだけはきちんと周りに流されないように

きれいな言葉をきれいな日本語使っていきたいと肝に銘じた1日でした

今日と言う日をありがとうございます

最近周りのことばかり考えて自分にご褒美あげていなかったなと思い

仙台での勉強会は良い刺激になりました

自分が感じる違和感自分が最初に感じた違和感

これは拭い去っても大体は感じた違和感は気のせいでは終わらないことが多い

私はずっとブログで違和感を大事にとお話ししてきました

違和感を感じるのでこれは違うと思うい

周りのみんなと合わせていく同意見で行く

これはやめたほうがいいとずっと話してきました

違和感を大事にしてください自分が感じる違和感を大切にしてください

人と違っていい自分を大切にする自分を守る行動に出てください

たった1人の自分の世界でたった1人の自分を大事にしてください

昨日面白い記事を読みまして自分の病気はプレゼントとして捉える人が

病気が治る人

プレゼントだと思えた人が病気が治っている人

こんな記事を読みました

なるほどと思いました

私は3年前腎不全になり意識不明で運ばれもう命が危ないと家族を集められた人間です

一命を取りとめましたが足が歩けないと言う二次災害

その時の1年間は思い出すだけでも胸が張り裂けそう

自分追いやってしまう行動先生の言うことも聞かずリハビリに

一行に励めない自分

毎日毎晩枕を叩きながら泣きはらした夜

こんなにかわいそうな自分を分かってとずっと訴えていたような気がします

あの時がなければこうして発信活動していなかったし

たくさんの気づきが自分としてはありました

あのまま行ってたら精神的にも肉体的にもアウトでした

ギリギリで生きていたような気がします

3年経って今だいぶ楽になりました

楽と言うよりシンプルに生きていいということがわかりました

こんなことに気づかなかったんだと

今改めて思います

私は3年前に自分に起きた事は神様からの気づきを教えるための

プレゼントとして今受け取っています

そう思えるまでは長かった

長い道のりだったような気がする

自分を大事にすること自分を受け入れていくことそれから他人との関わり

自分が幸せになっていいんだと

病気を通してたくさん気づかされました

ここまで頑張った自分を昨日は少し褒めたくなりました

自分で自分を褒める

これすごく大事なことですよね

親からきちんと愛情と大切に育ってきた人は親との距離感

親子関係がきちんとうまくいきお互いの境界線がわかっていると思うつまり定型発達者

最近親子関係の勉強し始めています

今トラブルを抱えている方

なぜか偶然ではないかと思う位

昔親子関係にトラブルがあった

と言うことに結びついてくる

子供を見れば親がわかると言うように

一目瞭然になる

5月の母の日

毎年私を悩ませてくる

商店街のレジ横には堂々たる母の日のポスター

目を背けようとしても目に入ってきます

2年前から義母には一切誕生日も母の日もクリスマスのプレゼント

送らなくなりました

昔は気を使い何をプレゼントしようか

そわそわしていましたが

私はどうしても自分と言う人間を簡単に扱ってくる

義母が許せない

大変な時代を送ってきた人たちだとわかってはいるのですが

義母の短絡的な考え女性としての家庭のあり方

ここはどうしても許せない

私が子供じみていて彼女に対して心が狭いのはよくわかっていますが

あなたのせいでたくさん悩んでいる人がいる苦しんでいる人がいる

これは紛れもない事実です

許す

許せる

こんな日がいつ来るのでしょうか

夢を奪う人ドリームキラー

皆さんはこのドリームキラーの存在を知っていますか

何かを始めようとしたり自分の夢に前進しているときに

それはできないんじゃないあなたには無理なんじゃない

真っ向から否定してくる人ドリームキラー

昨日少し勉強していて実はこのドリームキラー

親の存在がドリームキラーだと言う方がたくさんいることを知りました

自分の子供が何かキラキラ輝いてくる時

幸せになろうとするとき

否定をしてくる親は実は子供時代に我慢を強いられた親が多いと言うことです

私を置いて幸せにならないで私を置いてかないで

この気持ちが隠されていると言うことです

今いろいろな問題が特に人間関係

たくさんのトラブルを抱えがちですが親子関係を

見ていくことが早いと言われています

精神科の先生もそれに気づいている方はたくさんいらっしゃると思います

改めて昨日は学び直しというか

思わず考え込んでしまいました

とうとう恐れていることが現実に

今年になってから体調崩している義父の入院が決まってしまった

最後まで昔気質の頑固さを貫き通し病院に行きたくないと自分の責任だと

義父らしい一面を見せていた

体がだるく食事も喉に詰まり最近では病院処方される栄養食

に頼りっぱなしだった

私もここ最近は何とか食事で栄養を取らせようと思い

果物入った寒天やバナナ牛乳、茶碗蒸し

毎日がどうやって栄養とってもらおうと朝から頭を悩ませていました

私の食事が食べたいんだけれども食べれないと悲痛な顔で

訴えてくる

肺に少し影があると言うことで入院が決まりました

病院につながりほっとしました

明らかに痩せて畑を少ししてもだるくて最近では横になっていることが多い

私は実の父を父が63歳のときに亡くしている

あの時の自分の気持ちと父がリンクして

ありきたりな言葉ですがもう少し何かしていればよかった

今更になって思う

義父に対して昔気質の性格や真面目なところ一本木なところ

不器用なところ

父と似ているんです

私の大切な人はこれ以上死なせたくない

気持ちを切り替えて

気持ちよく入院生活を送ってもらおう

また切り替えてまた戻ってくる日まで私は義父の

笑顔が見たい

天国の父よまた助けてあげて

 

私は車の運転がその人の性格が1番もっとも

表しているんではないかと最近思います

車は本当にプライベート空間

乗った瞬間に自分だけの1人の時間

歩行者対向車後続車これが他者との関わりになってきます

ハンドルを握ったらスピード出したり遅い車に対して暴言を吐いたり

それから危険な車線変更

今はそんなになくなりましたが煽り運転

本当に人の性格が顕著に出るところだと思います

普段は全くそんな素振りを見せないのにハンドルを握って

急に人が変わる

皆さんも経験ありますか

私はこれがその人の性格だと思っています

タクシーの運転手さんに聞いたのですが仙台は全国で

運転のマナーがワーストスリーだそうです

道を譲らなかったり歩行者を無視したり

自分さえよければと

運転に出ているんですね

私もドライバー30年ですが

気をつけたいなと常に感じていました

皆さんの運転はどうですか

今更ながら最近は栄養学も学び始めました

学び始めるなんて大変おこがましいですが

改めて人間の脳と体と栄養は結びついているんですね

小学校に学んだ5大栄養素は本当なんだと実感しています

なんだか調子が悪いなんだか眠れない

そんな声を聞きます

まず病院に行く前に最近の自分の食事を思い出してみてください

タンパク質が足りなかったとか塩分の多い食事なったとか

脳はダイレクトに反応が出ます

血液検査をしてみるのも私は賛成です

私も欠乏性貧血とタンパク質がどうしても足りません

サプリメントとタンパク質を補うのにものに変えました

最近思うのは髪の質が変わったこと

傷の治りも早くなった

体が本当に正直なんですね

これからも続けていこうと思います

もう一度自分の不調を見直してみてください下さい