今日は、家族の泉の病院への付き合い
午前中かなり日差しがあり、ポカポカしている
春を感じることができました
この太陽を浴びるって人間にはすごく大事なんですよね
セロトニンが出るんです
大事な脳内物質
セロトニンがなくなると、うつ病になったりメンタルの調子を崩します
意図的に太陽を浴びると、自律神経が整います
調子悪くなっている時ほど太陽浴びて欲しい
だるくて難しいって言う人が多いと思いますが
人間も、つまり光合成なんです！
コミニケーション
最近はよく人間関係が難しいと聞きます
最近はほんとにレベルが上がっているというか
私なんかも接客業やっていたのでわかるのですが
コミニケーション能力がほんとに上がってて
この部分がわからないと、もしかすると生きづらさにつながっていくのではと
世知がないこのご時世
人間関係を全くやめてしまったと言う話もよく聞きます
もう自分自身を信じるしかないと思ってます
最後は自分に聞いてみます
これでいいのかと
雨が降る前に
今週の金曜日から3週目で、私の教室
終了します
1年間大変ありがとうございました
この自分の挑戦は、自分の課題にもなりましたし
検定試験の意欲も
ふつふつと沸いた1年になりました
いつも声をかけてくださっている。生協の職員の方
お客様
雨の中、寒い中私に声をかけて下さってお話をしてくださり、大変感謝しています
皆様との出会いは、私の思い出になりました
感謝を込めて
ぜひ今週興味のある方は一緒に勉強してみましょう
一緒にメンタルと言うものを勉強してみましょう
村上幸子
13年目
あの日、あの日から13年
東日本大震災からやっと13年目まだ13年目
昨日からテレビで13年前の映像が流れるたびに
まだまだ苦しくて、映像直視できない自分がいます
マグニチュード9.2
史上最大規模の大地震が私たちの東北
一瞬にして巨大津波
13年目にして果たして復興したのでしょうか？
私たちはまだまだ心に傷を忘れてはいけない
大きな傷を背負って生きてきたような気がします
あれから情報化社会に変わりましたが
根本的な部分何も変わってもないと思います
今日1日大事に大事に過ごしていきたいと心に決めています
松花堂弁当
今週末は、グリーンピアのイベントの松花堂弁当が通常700円から4月7日までなんと500円で売り出します
この時代のワンコインは大きいですね
天ぷらやサラダ、おつけもの、味噌汁などをついて盛りだくさんの弁当になっています
ご飯は、金の息吹と言う岩沼市の米農家さんの太鼓判
玄米を使っております
私も昨日試食したのですが、腹持ちがよく大変満足するお弁当でした。
チラシを持って、私はお客さん誘導のアルバイトですね
自称何でも屋さん、村上は頑張ってきましたよー
1日限定15
お昼にはなくなってしまいます。皆様、どうぞ声をかけてグリーンピア食彩館に遊びに来てくださいね。私は週末にいます。
最後？
朝にまた最近見られている光景
雪
この前とは違う重い雪です
もう最後だよねと言い聞かせながら、雪かき
今日生協の教室はお休みですが、来週から金曜日
1年間続けたへ教室の終わりを告げます
皆さんありがとうございました
お声をかけて下さって
少しでもメンタルヘルスの重要さ心のあり方を勉強できて幸せです
17日にメンタルヘルスの検定試験を大学で受けてきます
感謝を込めて
村上幸子
強い女性
気のある方の人生のドラマを聞かせていただき、思わず涙をしました
彼女の印象は笑顔が素敵で、まさかそんな人生が裏に隠されていたとは
本当に強い
私だったら、もうダメになって分投げてしまうような
ドラマでした
今全てが片付き原因と結果みたいな感じで
彼女に静かな日常が訪れています
ますます輝いています
これからの人生に彼女はどうか幸のある人生に
たくさん泣いて苦しんだ人です
暖かい光で包まれていく人生に
私はここでそんなことを思いました
春の雪！！
結構降りました！
3月気温が安定していないと思っていたら、やはりこれが最後の雪になるのか
水分がすごくあり雪かきをした私の腰は砕けそうです
春が遠いなぁ
カムHere
スプリング！！
受験票
昨日の受験票がとうとう届きました
もう後には引けません
試験と言うあの緊張した雰囲気は、高校以来味わってないです
意外とあの緊張感嫌いじゃありません
17日までに体調だけは絶対に整えていきたい
体調不良なんて一生後悔しそう
頑張れ自分です
52歳最後の挑戦になります
神様、お願い力を貸して
冷え込み！
3月になっても、まだまだ寒く、夜は湯たんぽを出してくる始末
今日は仙台に行く予定で仕事関係になります
久しぶりに仙台の実家にも
衣替えをしようと思っても
踏ん張ってトレンチコート着ようと思っても
寒さには勝てませんね
今日も元気に出発です
行ってきます！