私のリセット方法は睡眠です

とにかく嫌なことがあったり自分に疲れを感じた時は早めに

眠ることを決めています

そうなんです睡眠が私のリセット方法なんです

昨日は早々に8時に就寝しました

さすがに神経が疲れているせいか爆睡してしまいました

こういうときの眠りって疲れをとってくれるんですよね

今日また朝を迎えられました

本当に睡眠の大事さを思い知らされます質の良い眠り自分の体力を回復する眠り

何事にも変えがたい

暑かったり急に長雨が続いたにで私の体調が今日はいまいちです

夏が得意な私が疲れてるのはいろいろな原因があります

他人の気持ちがどうしてもわかりあえないことそれから自分の話が聞いてもらえなかったこと

それから自分の生きてきた経験が伝わらないことこれが悔しくて今日は体調が悪いです

こんな時の人のことを考えないで自分を大事にゆっくりと休みますブログをこんな時間をかけてしまいすいません

しんどい自分も受け止めます

よくあなたを心配しているあなたが心配だと言う人がいますが

これは心配だと言っといて実は自分がそれにダメージを受けたくない自分に影響受けたくないと言うメッセージが隠されています

心配しているけど迷惑かけないでと言うことなんです

だから物事が起きたときに心配していたのにたからそうなったんでしょうだからあれほど言ったんでしょうとメッセージが返ってきますね

心配されていたのに逆に辛く当たられてしまう

心配と言うふりをして自分がそのダメージを受けたくない自分が迷惑をかけられたくないこのメッセージなんです

それは自分が経験してきた相手を支配する相手を自分の思う通りにコントロールするこれが大きな根本になっています

この心配しているこのメッセージにはどうか惑わされないでください

アダルトチルドレンて言うと昔はアルコール依存症の家族で育った子供を指していましたが今はアルコールはそんなに問題になっていなくアダルトチルドレンと言うと機能不全家族で育った子供これを指します

訳してAC

この子供たちの特徴は人間関係のコミュニケーションが取りづらく距離感が難しい

それから熱しやすく冷めやすい

それから人に対して距離感がわからずどんどん尽くしてしまうボランティア中毒もこの子供たちの特徴です

やはり1番の問題なのは人間関係の距離感がとにかく取りづらいわからないそんな子供たちが多いです

つまり家庭で小さい頃にあなたがこの場所にいていいんだよ安心してこの場所にただいていいんだよと言う安心感が得られなかったこの気持ちがずっと大人になってまで引きずっていく

解決策は認知行動療法しかありません自分を知ってその問題に気づいて行動を改善していく認知行動療法とカウンセリングこの2つが直していく作業になります

つまり認知の歪みを少しずつ修正していくんですね

人それぞれ時間がかかりますが必ず修正が可能だと言う事

自分の人生に上書きをしていくこと

それからその家庭に育ったことを受け止めること

大変苦しい作業になりますが自分を信じてそしてその家に育ったことを憎むと思いますが許していく作業

そして親と親自分は自分ここの切り離しの作業

すべて親子ベースが問題になっていたこと全部をまず受け止めてここまで生きてきたことを否定するのではなく自分をまず褒めてください

外に出ると嫌なこともありでも幸せな事を掴んだり

それは自分が行動しているから

行動しているから行動している分いろんなことが起こる

行動もしていなく家に閉じこもっていれば

嫌なこともなければ幸せをつかめないんではないかと思います

私は何か嫌なことがあったら自分が行動してるんだ

行動してるから

そして今日行動して良かったと言う出会いもあります

本当にいろいろ生きていると

いろんな場所でいろんなところで気づく部分がたくさんあります

今日も行動しなければ

なんて自分を奮い立たせている毎日です

今日は投票日です

私も夕方家事を済ませて無事投票を終わらせてきました

いろんな思いからの今日の参議院選挙は歴史が変わるかもしれないもしかすると一人ひとりの1票が大事な選挙になってきています

事件があってからほんとに見極める力は大事になってきますね

物価の高騰消費税、学び

そして民主主義の選挙がベースである日本

未来を変えていただきたいそう願うばかりです

そして一人一人が生きやすく安心の国へ

 

昨日私が最も震撼するニュースが飛び込んできました

今朝も信じられない

民主主義と言う日本がこんな事件が起きてしまった

民主主義を訴えていた国ではなかったのか

選挙を目の前にして演説中に民衆の前で亡くなる

それも人の手によって

2回も歴代の総理大臣になり外交では彼の名はすごかったと思います

日本は大事な人をなくしたような気がする

なくしてはいけない人をなくしたような気がします

今私たちが目をさまさなければいけない時が来たんではないでしょうか

自分の住んでる国が安全安心平和これが崩れたと思います

民主主義日本は昨日1日でガタガタと音を立てて崩れていった

ご冥福をお祈りいたします

感謝を込めて在職中に問題を起こしたり処分を受けた

人間関係がもう修復できないこじれた時って

皆さんは経験がありますか

これは当たり前のことをやってこなかったからです

当たり前のことをやってこなかった

だからこじれたんです

今できることといえば修復を願わず相手からの見返りも気にせず手紙を書くことだと思います

素直に謝る

そこには言い訳を書かない

それから相手に返事を期待しない

この3つを頭に入れて素直に謝る

手紙を書く

恥ずかしいことですがこんな簡単なことがやってこなかったからこじれたんだと思います

毎年の七夕の日は私の思い出で言うと必ず天気が悪かったり

雨が降っていたりといい天気の日がないような気がする

子供の時は本気で彦星様と織姫様が今年も出会えないんだと空を見上げて心配したことがあります

それから昨日新たな夢が出てきて実現に向かい頑張りたいと思う自分がいます

60歳になり前にどうしてもやり遂げたいです

これからは行動を変えていきます

七夕に願いを込めて

どうかどうか私の願いが天に届きますように

本日はキャリアセミナー無事に終りました

1年生の21名の皆さん本当にありがとうございました皆さんに出会えたこと私のまた宝物になりました感謝しております

今日の私の話には私のキャリアに興味があったり私の大病に興味があったりなぜ大病から復活をしたのかその話を聞きたいたくさんの要望がありました

うまく伝わったか分かりませんが自分の今伝えたいこと15歳の君たちに今から社会に出ていく君たちに私のヒント教えて行きました

私に起きた3年前のセンセーショナルの事件はとてもびっくりしたと思いますがこんな人もいたんだと思って聞き流してくださいね

やはり感じた事は美容に興味がある生徒が男子も女子もたくさんいて常に美しさと言うものは時代を得ても興味のあるところ自分を魅せるところこの業界は朽ちる事はないんじゃないでしょうか

人に喜ばれると言う仕事を最も感じやすい仕事だと思います

それから人に感謝していくこと今問題が起きている事は他責ではなく自責の考えにシフトチェンジしていくこのことも話ししていきました

人生のハンドルはあなたなんですあなたがハンドルを握っているんですどんどんチャレンジしていってください

今日は本当にありがとうございました自分を好きになろう自己肯定感を今から高めていってください必ずあなたをこれから待ち受ける困難に自分で自分を助けることができるでしょう